わたくし習慣 頭と体を軽くする ”週2運動” 週2回×1日40分の運動を1年以上継続する大手企業、営業職30代女性が「運動×朝活」の相乗効果をご紹介。頭がすっきりする適切な運動習慣とは? 2024.04.28 わたくし習慣美容・健康